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25.07.13 Der Tag am Strand

Sooo, gestern: der Tag am Strand

Es ist schon erstaunlich, was ein paar Tage mit der Psyche anstellen können... Das Wetter war auf jeden Fall traumhaft und meine neue Sportmusik hat mioch motiviert, aber alle Gedanken kreisen trotzdem ums Essen. Wie soll ich mich da demnächst wieder auf meinen Job konzentrieren?!

Aber immerhin 400g!!

Bald muss ich mich um meine erste Belohnung kümmern (85kg). Habt ihr Ideen dazu? Andererseits könnte ich auch noch ein Weilchen warten und es erst bei 80kg machen...

Ihr dürft mir immer gern schreiben, ich würde mich sogar freuen, dann wüsste ich, dass tatsächlich jemand hier war :-)

Demnächst mache ich hier noch 'ne Seite zum Thema "Safe Food".

Gewicht: 86,4kg

Sport: Schwimmen 10 Min./ Plié Squats 100 (im Wasser)/ Jumping Jacks 200 (im Wasser)/ Spaziergang 1 Std.

Food: (tja, gar nicht so leicht, ich krieg nach dem Schwimmen immer solchen Hunger...) ca. 1471 kcal

2 Brötchen / 4 Scheiben Räucherlachs

Caramel Macchiato

3 kl. Tüten eiskalte Gummibärchen

Gurke

Frozen Yogurt

Paprika

15 Stafetten

1 Kommentar 26.7.13 09:05, kommentieren

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24.07.13

Habe den Tag gleich mit Sport begonnen, dabei ging es mir allerdings nicht so gut, daher entschied ich mich für die Kartoffeln.

Der Pfirsich war das beste Rezept seit ich neulich diese tolle veg. Curry-Linsen-Suppe probiert habe. Wer mich anschreibt bekommt gern das Rezept. War vor allem von den wenigen Kalorien sehr angetan und es ist toll für den Sommer. 

Morgen (heute, weil myblog heute Nacht etwas überlastet war) geht es an die Ostsee. Ich habe einen Korb mit Sachen und eine Liste mit Angaben dazu ><

Aber mal abgesehen davon ist das doch traumhaft. 

Ich werde ganz viel lesen und vielleicht Workout am Strand...

Außerdem genehmige ich mir Frozen Joghurt, der übrigens ohne Topping nur 49 kcal/ 100g hat!!

Food: (ca. 1000 kcal)

200g Kartoffeln mit Erbsen und Karotten (370 kcal)

1 Iced Caramel Macchiato (287 kcal)

250g Salat (mit 2 kl. veg. Buletten und 8g Thunfisch)

1 marinierter Pfirsich mit 2 Scheiben Schinken (150 kcal)

500ml Ti (90 kcal)

 

Gewicht: 87,0 kg

 

Sport: 30 Min. Cardio

25.7.13 07:03, kommentieren