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22.07.13

Der Tag fing gleich mit Sport an und ich habe einen großartigen Fitspo-Blog entdeckt, wenn ich die Tage Zeit habe nachzufregen, kann ich den verlinken :-)

 

Gewicht: 88,1 kg (zu meinem großen Ärger)

Food:

1 Café Latte Toffee Nut

1 Ciabatta mit Hähnchenbrust / Paprika / Frischkäse

1 Scheibe Vollkornbrot / 2 Eier / 3 Scheiben Serrano-Schinken

300 g Joghurt (1,5%)/ 1 Apfel

Salzstangen

 

Sport: 45 Min. (ca. 30 Min. Cardio & 15 Min. Übungen)

24.7.13 23:14

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